Un petit en-cas entre les repas ?
Commencez par boire: De l’eau, plate ou gazeuse De l’eau aromatisée sans sucre, avec du pulco citron ou orange… Une boisson light : coca light, Schweppes light… Du thé, café, tisane, infusions sans sucre Puis vous pouvez manger au choix: Un laitage : 1 yaourt nature, 100g fromage blanc 0% ou 20% MG (+ édulcorant), 1 yaourt aux fruits édulcoré à 0% MG, 1 petit verre de lait écrémé ou ½ écrémé Un fruit : quelques fraises, 1 tranche de melon ou de pastèque, 1 pomme, 1 orange, 1 petite poignée d’amandes Un en-cas protéiné EFFEA’SLIM Autres : 1 tranche de jambon DD, 1 tranche de blanc de dinde, des bâtonnets de surimi, des crevettes, des crudités (tomates cerises, chou-fleur, radis), des pickles (cornichons, petits oignons…), un peu de pain (complet ou pains spéciaux).